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运动能促进骨骼发育和生长激素分泌，建议家长给孩子每天预留30-60分钟的中等强度运动时间，生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，因此儿童在生长发育期要保证充足睡眠，学龄儿童每天需9-11小时睡眠，青少年不少于8-10小时。
雪飞鸿正用纸巾拭着奶油，漫不经心的问道：“什么事？我这几天很忙，没有收阿黄或者岳文的信息。

胡列娜秀眉微皱，眼中血黄色的光芒明显增强了几分，“这不是适应。只是喝了它会让我的心情平静一些，也不再那么躁动了。”

编辑：辛伯

发布：2025-08-06 01:07:13

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